Qigong im Verein

Qigong

Qigong ist eine sehr alte Chinesische Bewegungsmeditation, deren Ziel es ist die körperliche Gesundheit zu erhalten und dem Geist Ruhe und Entspannung zu bringen. Es gibt viele verschiedene Qigong – Stile. Der hier im Verein angebotene Stil Qigōng Lóng Fènghuáng, ist ein sehr alter Stil aus dem südlichen China und besteht aus 10 leicht erlernbaren Bewegungsmustern. Die sanften, runden Bewegungen; fast in Zeitlupe ausgeführt, eignen sich für Menschen jeder Altersgruppe.  Qigōng Lóng Fènghuáng reduziert mentale sowie körperliche Stresszustände und optimiert die allgemeine Beweglichkeit. Ebenso wird die Fähigkeit Bewegungen zu koordinieren und die Gleichgewichtskontrolle signifikant verbessert.

Qigong | BS-Muelheim.de

Qigong | BS-Muelheim.deKörperliches Leistungsvermögen oder Vorkenntnisse, sowie besondere Kleidung oder spezielle Trainingsutensilien sind nicht erforderlich. Die Übungen stärken Körper, Geist und Seele, bei geringem Zeitaufwand. Die Muskulatur wird auf sanfte Art und Weise aufgebaut. Sehnen werden geschmeidiger und dehnbarer und die Gelenke werden beweglicher und stabiler.

Die effizienten runden Bewegungen, kombiniert mit den dazugehörigen Atemübungen, massieren alle inneren Organe und der Sauerstoffgehalt des Blutes, wird durch die auf natürliche Art und Weise entstehende tiefe Bauchatmung erhöht .

Durch den meditativen Aspekt des Qigōng Lóng Fènghuáng erfahren Geist und Seele Erholung und Ruhe.

Der primäre Nutzen des Qigong, gemäß Chinesischer Medizin ist der, dass die sanften Energieübungen Qi-Blockaden in unserem Meridiansystem, einem den Körper durch-ziehenden Netzwerk von Energieleitern auflösen. Die Beseitigung dieser Energieblockaden bewirkt, dass das Qi ungehindert fließen kann und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder hergestellt und erhalten wird.Qigong | BS-Muelheim.de

Qigong | BS-Muelheim.deAus diesem Grunde üben seit Jahrhunderten jeden Morgen ca. 85 Millionen Chinesen, in öffentlichen Parks und natürlich auch daheim, intensiv ihre Qigong Praxis und erhalten durch die sanften Übungen auf natürliche Art und Weise ihre körperliche und mentale Gesundheit.

Wir freuen uns, auch hier in der BS Mülheim an der Ruhr e.V., diese präventive Gesundheitspraxis anbieten zu können.

 

Ort der Veranstaltung :

Sporthalle Karl Ziegler Gymnasium
Schulstraße 2 – 6
45468 Mülheim an der Ruhr

Zeit:  Dienstags von 17:00 – 19:00 Uhr

 

BS MülheimBehinderten-Sportgemeinschaft
Mülheim an der Ruhr e.V.